Perlakuan orang tua terhadap anak berpengaruh terhadap prilaku anak

Tidak jarang orang tua yang memperlakukan anaknya dengan kasar yaitu dengan cara memus bersikapukul. Padahal  hal tersebut sangat berpengaruh terhadap perilaku sang anak.

Menurut penelitian, dengan memukul anak sebagai suatu hukuman dapat mengurangi kecerdasan emosional dan kemampuan berpikirnya dibandingkan dengan anak yang tidak menerima hukuman non-fisik. Cara menghukum  anak dengan memukul sebenarnya bukanlah cara yang baik. Meskipun saat ini sudah jarang terjadi, tetap saja masih ada orang tua yang memukul jika anaknya membuat kesal. Padahal tindakan itu sebaiknya dihindari karena bias berefek buruk pada anak.

Mungkin maksud dan tujuan orang tua baik supaya anak berperilaku disiplin, tetapi itu hanya sesaat saja bahkan bila terus menerus anak mendapat perilaku kasar perilakunya semakin buruk. Memukul anak malah mengajarkan mereka untuk menjadi orang yang suka memukul. Cukup banyak penelitian yang menunjukkan bahwa anak yang sering dipukul memiliki agresif dan menyimpang saat mereka remaja dan dewasa. Anak-anak secara alami belajar bagaimana harus bersikap melalui pengamatan dan meniru orang tua mereka.

Penelitian Social Development menunjukkan bahwa hukuman fisik yang diterima anak-anak  mempengaruhi nilai tugas belajar mereka. Mereka memiliki nilai tugas yang lebih rendah dibandingkan dengan anak yang tidak menerima hukuman fisik. Memukul anak kemudian anak menuruti perkataan orang tuanya sebenarnya apa yang dilakukan itu hanya karena si anak takut  terhadap orang tuanya. Namun sikap itu tidak akan bertahanlama karena pada akhirnya anak akan memberontak lagi

Marah Terkendali, Penyakit Hilang

Marah sebenarnya wajar, tapi marahnya jangan berlebihan. Karena marah yang tak terkendali juga berhubungan dengan kesehatan yaitu mudah terjangkit penyakit.

Marah merupakan sebuah perasaan yang dikeluarakan seseorang ketika mereka tidak mendapat apa yang mereka inginkan. Orang yang marah biasanya akan berteriak-teriak dengan mata melotot dan mengucapkan kata-kata kasar dan kotor. Otak kita akan selalu bersifat agresif ketika marah, yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, adrenalin maupun jantung. Bahkan kondisi ini bisa membuat merasa ketakutan.

Saat sedang marah, otak sebelah kiri tersangsang yang merupakan bagian dari otak yang tugasnya mengendalikan emosi atau marah. Dampak langsung yang sering menyertai kondisi ini adalah sesak napas bagi yang paru-parunya tidak cukup kuat. Akibatnya jantung akan semakin berdetak cepat untuk memompa oksigen, adrenalin dan kadar gula masuk ke dalam darah. Adapun yang lainnya, pembuluh darah dan otot menjadi tegang sehingga tubuh siap melakukan hal apapun.

Emosi dalam jangka waktu yang panjang mengakibatkan gangguan pada kesehatan, antara lain:
a. Jantung
b. Hipertensi
c. Depresi
d. Keinginan untuk bunuh diri

Bisa dibayangkan, alangkah kacaunya dunia ini jika emosi-emosi tidak teredam. Semua bertindak sesuka hati, dengan perasaan dan luapan emosional masing-masing. Berikut ini beberapa cara untuk mengontrol emosi kita. Ingat, dikuasai atau menguasai emosi adalah sebuah pilihan.

a. Lakukan kegiatan yang berkeringat, seperti berolahraga.
b. Pergi jalan-jalan sehingga pikiran fresh dan dapat menenangkan pikiran sehingga tubuh rileks.
c. Meditasi (yoga), cara ini dipercaya dapat merilekskan otot-otot.
d. Membayangkan hal-hal yang lucu dan menyenangkan.

Junk Food, Makanan Cepat Saji yang Membahayakan Kesehatan

Makanan cepat saji “junk food” banyak sekali penikmatnya. Tapi tahukah ternyata junk food yang kita makan tiap hari ini sangat berbahaya untuk kesehatan kita.

Junk food merupakan makanan yang sedikit gizinya dan bila dimakan secara terus-menerus dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bila jumlah ini terlalu banyak di dalam tubuh, maka akan menimbulkan banyak penyakit. Bahaya junk food antara lain dapat memicu obesitas dan banyak terkandung lemak, nilai gizi nol sehingga dapat merusak sel-sel dalam otak. Selain itu darah tinggi, stroke, jantung dan kanker bisa menghampirinya.

Para ahli melakukan penelitian terhadap tikus di laboratorium. Peneliti memberikan tikus tersebut dengan jenis makanan mereka yang biasa disebut “diet lemak tinggi orang American”. Namun dalam waktu tiga hari, tikus semakin banyak makan alias rakus. Bahkan terjadi peningkatan dua kali lipat terhapan asupan kalorinya dan terdeteksi kerusakan pada sel-sel saraf untuk mengendalikan berat badan.

Nah, ternyata banyak bahaya junk food ini, bukan hanya terhadap manusia tetapi dalam penelitian dengan objeknya hewanpun menampakkan bahayanya junk food tersebut. Kemungkinana yang terjadi terhadap tikus tersebut merupakan akibat mengonsumsi junk food secara berlebihan. Sebaiknya mulailah mengubah pola makan dan kebiasaan kita  menjadi pola makan yang sehat. Jangan lupa rajinlah mengkonsumsi seperti sayuran dan buah-buahan.

Tips Kulit Putih dengan Cara Natural

Impian semua wanita adalah memiliki kulit putih dan bersih.  Bagi wanita, kulit adalah hal yang terpenting. Untuk tercapai impiannya tidak segan-segan wanita  mengeluarkan uang yang tak sedikit.

Sebenarnya ada cara yang murah dan natural yang dapat memutihkan kulit selain menggunakan kosmetik. Cara ini tentunya ramah lingkungan karena tidak memakai bahan kimia. Banyak produk kosmetik yang dijual dipasaran dengan harga yang cukup mahal dan pastinya menggunakan bahan kimia. Namun perlu kita ketahui juga apakah penggunaan kosmetik dengan bahan kimia aman untuk kulit kita?

Cara berikut ini sangat mudah dengan bahan natural dan dapat dilakukan dengan santai, bahkan harganya terjangkau:

a. Susu
Mencuci dengan susu adalah cara yang efektif untuk mencerahkan warna kulit. Caranya dengan mencelupkan kain bersih ke dalam susu lalu menggosoknya ke wajah, lakukanlah secara lembut. Sekarang sudah tersedia sabun susu, jadi kita tidak perlu repot menggunakan susu.

b. Minyak alpukat
Minyak alpukat efektif untuk menyingkirkan sisa-sisa make-up. Namun cara penggunaannya harus dipastikan tidak ada sisa minyak alpukat di wajah kita.

c. Air jeruk
Arir jeruk ini penggunaannya dicampur dengan putih telur, digunakan sebagai masker selama 5-10 menit kemudian dibilas hingga bersih.

Cara ini  dapat dilakukan sambil menonton TV di rumah atau mendengarkan radio. Jangan lupa penggunaannya secara rutin agar hasilnya sesuai dengan apa yang diharapkan.  Kulit harus selalu dijaga kebersihannya dan jangan terlalu sering memegang muka dengan telapak tangan karena dapat menimbulkan jerawat. Dan anda pun dapat percaya diri karena hasilnya.

KUMPULAN TIPS-TIPS MOTIVASI MARIO TEGUH

Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan

Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.

Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda

Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil

Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru

Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan

Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang di idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan

Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu

Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru

Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah

Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda

Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani

Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.

Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat

Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan

Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat

Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai

Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan

Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.

Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.

Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik.

Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang

Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri

Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.

Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan

8 Jam Tidur, Fungsi Otak Optimal

Tidur yang cukup dan teratur adalah cara untuk menjaga daya ingat kita. Sebenarnya kekurangan maupun kelebihan tidur memang tidak dianjurkan oleh kesehatan, terutama pada otak.

Saat kita tidur selama 8 jam, fungsi otak dan daya ingat kita akan semakin optimal. Orang-orang yang tidurnya dimalam hari 7 jam mempunyai skor tes paling tinggi dibandingkan orang yang kurang tidur dari 6 jam atau orang yang lebih dari 8 jam. Dalam penelitianpun mengemukakan bahwa dapat terjadinya penurunan fungsi otak. Bahkan untuk beberapa orang penurunannya seperti usia 4-7 tahun lebih tua dari usia sebelumnya.

kebiasaan susah tidur yang sering kita sebut dengan “imsomnia” ini banyak terjadi, bisa jadi terjadi pada diri kita apalagi bila kita mempunyai tugas menumpuk. Sebaiknya bila setelah belajar atau menyelesaikan tugas sampai tengah malam, selesai langsung tidur. Sebab, tidur akan membuat tubuh menekan produksi hormon stres. Sehingga seluruh tubuh akan menjadi rileks.

Banyak cara yang dilakukan supaya bisa tidur lebih cepat. Dengan mengonsumsi obat-obatan yang memicu agar cepat tidur bukanlah solusi yang tepat. Pemakaiannya juga harus menurut tata pemakaian sesuai saran dokter, hal ini hanya diberikan dokter untuk pasien setelah operasi agar mengurangi rasa sakit. Tidur lebih baiknya secara alami tidak dengan mengonsumsi obat-obatan.

Penyebab Kita Gampang Mengantuk

Rasa kantuk sering kali datang menghampiri setiap saat. Keadaan yang terus begini dapat mengganggu diri sendiri bahkan pekerjaan kita. Apabila tubuh perlu istirahat maka akan memberikan kode dalam bentuk rasa kantuk (mengantuk). Bayangkan bila kita mengantuk sedang menyetir, itu sangat berbahaya bahkan bisa saja terjadi kecelakaan.

Seperti dikutip dari Lifemojo, inilah beberapa hal yang menyebabkan tubuh kita gampang mengantuk:

a. Tidur yang kurang
Harus dipastikan kita istirahat yang cukup. Umumnya kita membutuhkan waktu tidur 8 jam dalam sehari. Kurang tidur menyebabkan gangguan kesehatan dan sangat mempengaruhi konsentrasi.

b. Anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan darah. Kekurangan sel darah merah akan membuat kita menjadi merasa lelah, letih dan lesu. Perbanyaklah makan makan yang mengandung zat besi.

c. Gangguan saluran kemih
Gangguan saluran kemih ini dikarenakan adanya infeksi saluran kemih atau yang biasa kita sebut dengan ISK. Bagi orang yang mengalami ini, gejalanya sering sekali buang air kecil tanpa mengenal waktu. Apalagi kalau malam hari, sering bolak-balik ke kamar mandi. Itulah yang mengganggu istirahat.

d. Kerja shift
Bekerja secara shift memang mempengaruhi. Pola kerja shift tentunya di malam hari dapat mengganggu pola tidur normal sehingga dapat menimbulkan rasa kantuk.

f. Meningkatnya gula darah (diabetes)
Kadar gula di dalam darah secara normal adalah di atas 80 mg/dl. kekurangan gula di dalam darah bila kadarnya kurang dari 80 mg/dl maka akan menimbulkan gejala mengantuk.

Dengan demikian, tampak jelas penyebab mengantuk adalah bermacam-macam. Walaupun sudah makan makanan yang bergizi dan berolah raga secara teratur, bisa saja mudah mengantuk. Kita bisa mengevaluasi kembali kira-kira apa yang mungkin menyebabkan mengantuk yang sedang dialami saat ini. Tentunya, istrahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita.